Over mij
Psycholoog, coach en trainer. Ik help je met presteren onder druk, met voelen en met het ontdekken wat je wil. Dit doe ik door verschillende methodes met elkaar te combineren, van coachmethodieken tot meer lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk en yoga. Ook train ik graag groepen, ontwerp ik leermiddelen en werk ik met mensen binnen hoogrisicoberoepen.
Naast Studio voor Groei werk ik als militair psycholoog bij Defensie. Daar zet ik voor een eenheid een leiderschaps- en teamontwikkelprogramma op. Daarnaast host ik de podcast Mentale kracht Defensie: de HOOFDtaak, coach ik collega's met stressklachten, ADHD, presteren onder druk of loopbaanvragen en verzorg ik yogalessen en ademtrainingen. Die twee werelden versterken elkaar: wat ik bij Defensie leer, neem ik mee in mijn coachpraktijk, en andersom.
Opleidingen & cursussen
"Psychologie gaat over het analyseren van je gedachten, gevoelens en gedrag: het omzetten van niet-helpende gedachten in helpende gedachten. Maar soms voel je gewoon aan je lichaam dat iets niet goed gaat, nog voordat je hoofd het snapt."
Door mijn dag te starten met yoga en ademoefeningen, voel ik steeds beter wat mijn lichaam me vertelt, in plaats van alleen te leven uit mijn hoofd. Dat betekent ook dat niet alles opgelost kan worden met analyses, maar soms wel met lichaamsgerichte oefeningen. Die combinatie van hoofd én lichaam vertaal ik in alles wat ik doe: structuren en routines waar dat helpt, en zachtheid en voelen waar dat nodig is.
Waarden
Wanneer je een coachtraject of training bij mij volgt, gaat het geheid een keer (of vaker) over waarden. Sinds ik voor mezelf mijn waarden heb ontdekt én ook echt probeer mijn leven op basis van die waarden in te richten, ben ik een gelukkiger mens. Mijn waarden komen ook terug in de manier waarop ik je begeleid.
groei · creativiteit · gelijkwaardigheid · verbinding · avontuur · humor
Tussen grenzen bewaken en doorzetten
Nog even een tandje erbij, als dit afgerond is dan... en net even over dat randje pushen. Deze kant heb ik ontwikkeld door sporten en de militaire opleidingen. Totdat ik merkte dat dit niet de enige manier is, omdat je dan letterlijk roofbouw pleegt op je lichaam.
Ik ben beter gaan herkennen wanneer iets gezond doorzetten is, en wanneer mijn lichaam zegt dat iets anders nodig is. Die balans tussen grenzen bewaken en doorzetten neem ik mee in elk coach- en trainingstraject dat ik begeleid.
Bekijk mijn diensten
Ik hoor graag waar jij tegenaan loopt en wat je wil bereiken.
Neem contact op