Kennis delen
Mentale vaardigheden uit de sport- en prestatiepsychologie, ACT-technieken en hoe je op tijd voelt waar je grens ligt.
In aflevering #15 van onze podcast Mentale Kracht Defensie ging ik in gesprek met Rick van Dijk, sportfysiotherapeut en ademtrainer, over ademhaling als afstandsbediening voor hoe je je voelt en presteert.
In aflevering #30 van onze podcast Mentale Kracht Defensie ging ik in gesprek met majoor Pieter van Oosterhout, hoofd van het yoganetwerk Defensie. Yoga is meer dan fysieke oefeningen: het gaat ook om ademtraining, aandacht en leren om soms even niet aan te hoeven staan.
Hoe ik in mijn coachpraktijk werk met cliënten met ADHD, en wat ik daar zelf over deelde in de podcast Mentale Kracht Defensie.
Drie bouwstenen uit de prestatiepsychologie: spanningsregulatie, focus en het omgaan met emoties.
Over roofbouw, herkennen wanneer het genoeg is, en grenzen weer leren voelen.
Een korte uitleg over de Big Five, en wat je profiel zegt over wat jij nodig hebt.
Neem gerust contact op als je van gedachten wil wisselen over een van deze onderwerpen.
Neem contact op